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小海鲜炖倭瓜

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糖果糖豆73

封海没有那些鲜活的鱼虾 小海鲜也是不错的选择 倭瓜一定要选老的才能吃口比较好 蚬子也一定要吐好泥沙 这里也可以放一些别的海鲜 会有不一样的赶脚哟
营养分析 查看详情

22克
11克
80克

522
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小海鲜（蚬子） 500g
、
倭瓜 1个
、
葱 姜 适量
、
大料 1粒
、
油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

盐一定要后放 我们这里有咸茄子 淡倭瓜的说法

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-29

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