低卡路里烤龙虾
大家在做这道菜的时候 不要放太多的黑胡椒;也不买冷冻的龙虾
52克
22克
76克
559
千卡
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步骤1/6
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首先把烤箱预热到350C 或者525 F,在预热的时候可以把龙虾肉拿出来放在壳上! 然后放上黄油和盐 和少许黑胡椒
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步骤2/6
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黄油是融化后放到龙虾上
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步骤3/6
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将土豆和玉米切成小块;锅里放橄榄油用中火热油;放入玉米和土豆可以适当调大一点儿
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步骤4/6
锅里放盐烧开水 然后放入西兰花焯一下即可;然后将焯好的西兰花过一下冰水
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步骤5/6
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预热好烤箱后,可以将龙虾烤 5-8分钟即可
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最后一步
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摆盘 吃饭
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发布于 2016-06-28
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