妖娆芭蕉扇—一分钟速成—蒜蓉西兰花炒紫甘蓝
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偶然的一次机会，把紫甘蓝和西兰花炒在一起了，刚好两个都是快炒的菜，加点蒜蓉，不仅颜色好看，而且又脆又甜！
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烹饪步骤
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在超市挑选的新鲜食材
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步骤2/6
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西兰花半个，切小朵用开水焯一下，等其全部变翠绿后再过几秒捞出过凉水。
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步骤3/6
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大蒜切沫，紫甘蓝最外面的几片还是比较好剥下来的，用手撕成小片，把硬梗梗去掉，洗净备用。
步骤4/6
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发布于 2016-06-27
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