麻辣凉拌苦瓜
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炎炎夏日,吃苦是件很降火的事情哦,很多朋友怕吃苦瓜,这边我来给大家做一道超级开胃的凉拌苦瓜,你会爱上它的
营养分析
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0克
3克
23克
61
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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苦瓜对半切开,挖掉瓜囊,用凉白开冲洗
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步骤2/3
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剁出蒜泥,和辣椒壳
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最后一步
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将蒜泥,辣椒堆在苦瓜上,加盐,鸡精,生抽,白醋,白糖适量,搅拌均匀腌制十分钟,即可食用了,满嘴留香 但是不会苦的难下咽,味道杠杠的,绝对下饭,大家可以试试哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-25
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