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沙拉泡面杯的做法

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沙拉泡面杯

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提到泡面，很多人都会说，没营养啊，其实没营养不是泡面的错，你自己单煮一碗挂面什么都不加只吃面条也没太多营养。只要加一些简单的配料，普普通通的泡面也可以华丽变身哦！

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

康师傅鲜虾鱼板面 2包

、

牛油果

、

洋葱

、

番茄

、

青柠

、

黑胡椒

、

海盐

、

沙拉酱

、

虾

、

鹌鹑蛋

、

橄榄油

、

其他蔬菜可自选

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
虾剥皮留尾皮，去掉虾线，煮熟。鹌鹑蛋煮熟剥去皮。
步骤2/9 点击查看大图
锅中放入能没过面饼的水即可，不要太多。水开下面，1分钟关火。两包面放1袋味粉就足够了。面条煮好捞出沥干水，把酱包放入，再加入一汤匙橄榄油搅匀。
步骤3/9 点击查看大图
均匀分到模具中六个杯子中，要尽量压实。烤箱预热190度上下火中层烤制30分钟即可。
步骤4/9 点击查看大图
烤熟之后，放凉再倒出来。这个面杯烤完之后只有外面一层是脆的，里面还是比较柔软的哦
步骤5/9 点击查看大图
等待面杯冷却的时间我们来处理一下牛油果。侧面划一圈，划到内核，左右手一扭，就分成两半了。刀插入核一转，核就取出了。将牛油果切丁，不要太小，挤入半个柠檬的汁搅匀。
步骤6/9 点击查看大图
洋葱切小丁，番茄切片切小块都行。牛油果里加入黑胡椒和海盐，能尝出明显咸味就可以了，搅匀。用保鲜膜盖起来避免氧化变黑。
步骤7/9 点击查看大图
之后就像在酒店吃自助沙拉一样，自行搭配组合就OK啦。牛油果取用后还是尽量把保鲜膜盖上哦。
步骤8/9 点击查看大图
这个面杯内里还是软软的，就算是小孩子也完全嚼得动。如果是油炸定型的就比较硬脆了。蔬菜，鲜虾，蛋，牛油果，搭配起来营养不要太全面！
最后一步点击查看大图
谢谢大家的观看！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-14

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