三文鱼牛油果饭
谁都有过想减掉几斤肉的愿望,女孩子想要大腿再瘦点,男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是,时间总是失忆的,下班回到家已经深夜了,默默的吃口变凉的盒饭,一切还是等睡醒这觉的明天再开始吧。那,既然你已经决定要开始管理自己的身体,就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧!
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步骤1/7
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三文鱼切成小方块
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步骤2/7
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牛油果削皮去核切成河三文鱼差不多大小的方块
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步骤3/7
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香葱洗净切成末
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步骤4/7
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把处理好的食材放入碗里,加入酱油和少许芝麻充分搅拌,静置十五分钟左右
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步骤5/7
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在康宁VISIONS晶彩养生锅中装一半水烧开,用筷子不停搅拌出漩涡,把鸡蛋沿着水面顺着漩涡倒入锅中,用余温让鸡蛋成型并用漏勺取出
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步骤6/7
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把米饭捏成团,在锅中倒入少量中级初榨橄榄油,小火煎三至五分钟装盘备用
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最后一步
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把研制好的食材盖在米饭上,铺上水波蛋。根据自己的口味撒些芝麻,挤上些柠檬汁就可以啦
小煮说:牛油果要挑表皮深紫色的,口感会比较好,处理起来比较方便
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-04
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