格兰诺拉燕麦片
简单又健康的格兰诺拉燕麦片,燕麦片能能吸收胆固醇,早餐配上酸奶一杯,里面含有坚果和果脯,很有饱腹感,健康又美味。老人孩子都喜欢。
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步骤1/11
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除了黑加仑和南瓜籽外,其余干果,果脯类切小丁。备用
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步骤2/11
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准备好红砂糖和色拉油。
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步骤3/11
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麦片,生核桃仁,生南瓜籽,色拉油,红砂糖混合拌匀。
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步骤4/11
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平铺在有油纸的烤盘上,我放了25升的烤箱,两个烤盘。
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步骤5/11
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烤箱上下火150度30分钟,中层和上层,每10分钟交替换盘,燕麦用木铲翻几下,这样色泽均匀。烤至微黄。
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步骤6/11
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30分钟后取出加入其他的果脯和盐焗杏仁。
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步骤7/11
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拌匀,凉透
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步骤8/11
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来一张近距离的
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步骤9/11
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凉透后,装入密封罐。早餐可以配酸奶,牛奶。
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步骤10/11
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健康又美味!
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最后一步
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减肥佳品哦
家里的核桃就剩这么多了,干果类可以根据自己的喜好添加。由于我果脯放的比较多所以没加蜂蜜和麦芽糖。加麦芽糖和蜂蜜会略微结块。个人还是喜欢干干的感觉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-03
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