青提西米露

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青提 1串

、

椰奶 100ml

、

西米 200g

、

多晶冰糖 1块

、

水 1升

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好西米
步骤2/7 点击查看大图
准备好青提，去皮，切开。
步骤3/7 点击查看大图
多晶冰糖准备两块，喜欢甜些的朋友可以适自己口味添加。
步骤4/7 点击查看大图
准备的椰奶
步骤5/7 点击查看大图
水烧开后放入西米，一直大火煮！烧开后，边搅拌边倒入椰浆。直到冰糖溶化，关火。
步骤6/7 点击查看大图
关火，冷却！
最后一步点击查看大图
冷却后。放入去皮去籽的青提，当然青提也可以换成其它任意水果噢

小贴士

青提的好处！ 1、青提有降低胆固醇的作用，人们食用青提以后，可以分解血液中的胆固醇，同进也能减少脂肪在血液中的沉积，对预防心脑血管病的发生有明显作用。 2、青提子有抗病毒的作用，在青提子中有一些聚合苯酚存在，这种物质进入人体以后可以与人体中的病毒结合，让这些病毒失去传染疾病的能力，对人体的多种炎症都有冶疗功效，对肝炎和脊髓灰质炎等病症的作用最为明显。 3、青提具有防癌抗癌的作有，在青提中有一种名为白藜芦醇的物质，这种物质是预防癌细胞生成的重要成分，人们食用青提以后不但能阻止身体中癌细胞的生成，对控制癌细胞的再生与扩散也有明显的作用。

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发布于 2016-06-02

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