【烤芝士蔬菜蛋饼】有云吞哦
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怕长肉肉 可以不加马苏里拉。云吞是娃吃剩下的 也可以不加。蔬菜嚒 完全看自己口味。总之很快手的菜
营养分析
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55克
100克
27克
987
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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虾去头、去壳、去虾线 过水煮一下,变色即可
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步骤2/10
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西兰花用盐水泡水分钟后 开水煮一分钟 打散蛋液。因为不吃主食了 所以我放了五个鸡蛋。正常四个差不多。烤箱预热180度
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步骤3/10
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我用的 九寸披萨盘。倒打好的蛋液,最好过滤一下 会更细腻。娃在捣乱 我只好迅速做,蛋液有气泡。放上蔬菜。
步骤4/10
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发布于 2016-06-02
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