南瓜豌豆焖饭的做法 点击查看大图

南瓜豌豆焖饭

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tgcyy

靓禾粮仓的东北五常稻花香大米，米粒晶莹饱满，天然的米香扑鼻。煮饭口感香甜软糯、米粒挂油，是真正的营养好米。
营养分析 查看详情

1克
12克
44克

213
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
靓禾粮仓东北五常稻花香大米 280克
、
南瓜 200克
、
豌豆 50克
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。日常煮饭适量加一些杂粮、豆类，营养更丰富。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-31

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