【减肥果蔬汁】西红柿酸奶的做法

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【减肥果蔬汁】西红柿酸奶

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西红柿含有多种营养素，其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，帮助消化脂肪及蛋白质，燃烧腹部脂肪。酸奶中的蛋白质成分能促进西红柿中铁的吸收，所以这款西红柿酸奶有补血功效，能够滋润皮肤。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 1个（约200g）

、

酸奶 200ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备材料。
步骤2/5 点击查看大图
西红柿洗净，用刀在底端轻轻地划十字。
步骤3/5 点击查看大图
放入沸水中，烫约1分钟后捞出，在冷水中冲凉后撕去表皮。
步骤4/5 点击查看大图
将去皮的西红柿切成小块。
最后一步
将西红柿、酸奶倒入搅拌机，搅打成汁即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

西红柿不好去皮，在西红柿的顶端轻轻地划十字，再放入沸水中烫一下，就可以轻松去皮了。

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发布于 2016-05-27

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