秋葵番茄炒鸡丁
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我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!全球优选食材,自建全程物流,12道工序确保食材新鲜,12000平米自动化中央厨房,全品类新鲜到家,我厨净菜免洗免切。 秋葵是一种营养丰富的蔬菜,做法以清淡为主,搭配鸡肉和圣女果,一道养眼又美味的快手菜 秋葵嫩果荚有爽滑的口感,其中蕴含增强机体抵抗力的天然物质,有效减少脂类物质在动脉管壁上的堆积。
食材清单
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秋葵丁150g
、
圣女果100g
、
去骨鸡腿丁200g
、
小炒料包30g
烹饪步骤
-
步骤1/3
圣女果对半切,锅中放入500g水烧沸,秋葵过沸水30秒捞出沥干待用;
-
步骤2/3
锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下鸡丁炒至完全变色,下秋葵丁和圣女果炒至秋葵熟;
-
最后一步
根据个人口味加入小炒料包,炒均匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-26
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