无油烤腰果（无烤箱版）
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坚果可以作为减脂期的健康脂肪来源，但是外面卖的加工好的坚果除了油炸就是碳烤，失去了坚果的优势，所以今天我就自己买生腰果来烤，用的也是没有热量的代糖，同时无油的也更健康，虽然宝宝家里没有烤箱，但是机智的宝宝想到了解决办法，喜欢自己做坚果吃又苦于没有的烤箱的朋友们跟我一起自己烤起来吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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生腰果君们洗干净，拌入代糖和盐，倒入锅中
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步骤2/6
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小火加热翻炒，等所有腰果都受热后，盖上锅盖，使锅内形成烤箱的氛围
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步骤3/6
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等锅盖上已经形成水蒸气珠子时，就可以打开锅盖了，这时要不停的翻炒腰果君们，让他们均匀受热，不停的将水分烤干
步骤4/6
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发布于 2016-05-19
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