脆皮豆腐烩大虾
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一直喜欢吃豆腐,一来是因为豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率能免达95%以上。 二来是豆腐可以变换出很多不同的吃法,让人其乐无穷。这次做豆腐先用油把豆腐表皮炸脆,再和大虾一起烩烧,豆腐外脆里嫩,非常的鲜香可口。
营养分析
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116克
52克
16克
1308
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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小锅内加盐和水烧开,豆腐切成小方块入锅氽去豆腥味,捞出控水。
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步骤2/8
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葱白和生姜切碎,葱叶切葱花,新鲜河虾去头抽洗干净。
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步骤3/8
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炒锅内加入适量油加热。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-05-14
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