紫薯阴米粥
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阴米:是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米,它几乎保留了糯米所有的功效与作用,并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯:它含花青素,防癌抗癌抗衰老,能促进胃肠蠕动,有利减肥瘦身。红枣:补血养颜,长期食用能提高人体免疫力。 三者加一块煮成粥,不仅色香味美,还是不错的养生佳品哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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阴米和糯米淘洗干净,紫薯洗净去皮切小丁,红枣洗净。
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步骤2/5
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先将阴米和糯米倒入快煲电沙锅,加三饭碗水煮开。
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步骤3/5
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加紫薯丁煲大约一小时。
步骤4/5

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发布于 2016-05-13
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