花儿菜团
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北方特色,有饭有菜,可做主食,营养健康,且制作简单,方便易学。美美的菜团,亲们可以在家自己做,0添加,0色素,唯美的菜团看着就有胃口,咬一口鲜香爽,回味绵长。
营养分析
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52克
42克
24克
720
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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1小时以上
菠菜,熟芝麻,猪肉馅,洋葱末,鲜菇,火腿片,芝士片,胡萝卜,精盐,海鲜酱油,料酒,五香粉,鸡蛋清适量。红菜椒
烹饪步骤
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步骤1/12
将肉馅加入盐,海鲜酱油,料酒,五香粉,油,少许蛋清,(放蛋清炒出肉不硬),搅均匀待用。
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步骤2/12
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菠菜在摘洗干净洗一下入锅中开水焯一下,焯好后捞出控水,将菠菜切成细末待用。
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步骤3/12
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把胡萝卜用水焯一下,用模具压出自己喜欢的图待用。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2016-05-09
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