眉豆花生煲节瓜汤
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天气炎热,多喝一点瓜类的汤水可以清热解暑~而花生眉豆则含有丰富的钙、铁、磷等元素,多吃吃也是非常有益的~
营养分析
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128克
117克
68克
1869
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅中放水,将花生、眉豆、干贝清洗干净,连同姜一起煮
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步骤2/4
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煮材料的同时,将肉类洗干净,冷水下锅,小火慢慢煮沸,直到浮沫出现就可以关火捞出(汆肉的水是不要的)
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步骤3/4
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节瓜去皮,切大块,放入锅中
步骤4/4
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发布于 2016-05-07
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