手撕鸡胸肉【简易版】
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅内倒冷水,把整块鸡胸肉放入锅中煮熟后放凉。
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步骤2/4
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把煮好的鸡肉撕成条,放少量油,适量酱油奥尔良粉黑椒粉,搅拌均匀。我的是急冻的,懒得等解冻了,所以中间有些肉没煮熟,如果有跟我一样情况的,不要紧,等会可以烤熟。
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步骤3/4
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放入烤盘中,烤箱调150度,十分钟。
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最后一步
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烤好了,非常好吃,鸡胸肉蛋白质含量丰富,适合增肌,减肥。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-04
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