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翡翠炒饭+

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岩cflm

朋友的孩子不爱吃青菜，尤其是对带叶子的青菜，来我家做客时我制作了这道主食，用菠萝盛饭抓住了孩子眼球，菠菜泥让他分辨不出菜叶和梗。菠菜还有养血止血、利肠通便、解酒毒热毒，还可治老年人或体虚者便秘。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
菠菜 100g
、
松子 50g（提前用烤箱烘烤或炒制）
、
米饭 2碗
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

菠菜里含有草酸，提醒大家吃之前一定要焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-30

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