早点~南瓜饼。
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南瓜性温,味甘无毒,入脾,胃二经,润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿,美容等作用。食用南瓜还有治疗前列腺肥大,预防前列腺癌,防治动脉硬化胃粘膜溃疡,治糠尿病,化结石等作用。
营养分析
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3克
21克
229克
963
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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南瓜蒸熟趁热拌入白糖。(糖不喜欢的也可以不加)
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步骤2/10
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加入糯米粉和粘米混合成面团。(南瓜的水分不同,糯米粉请酌情加减)
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步骤3/10
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把豆沙(有谱)分成15克一个,平底盘里面放上芝麻备用(白芝麻里面放点黑芝麻,感觉好看一些)
步骤4/10
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发布于 2016-04-29
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