巧克力香蕉燕麦软饼干(无油无糖低脂)
简单快手又低脂无负担的一款软饼干,虽没有黄油饼干的酥脆,但香软的口感对于不爱吃饼干的我也很吸引。尤其是它不加糖和油,完全是瘦身减肥的好伴侣啊!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
香蕉用擀面杖捣烂,有点颗粒也无所谓。香蕉大的2个,小的就3个。
-
步骤2/6
点击查看大图
放燕麦和小麦胚芽,拌均。燕麦的量并不用很精确,我就没有称,直接往里倒的,能和成团,用手能捏成球就好了。
-
步骤3/6
点击查看大图
加巧克力豆,或坚果或干果,随你喜好,啥也不加也可以(热量更低了就)
-
步骤4/6
点击查看大图
用手搓成球压成5公分大小的饼,表面再放几颗巧克力豆(完全为了提高颜值)
-
步骤5/6
点击查看大图
170度烤20分钟,这款饼干颜色变化不大,到时间拿出来即可。不过我做的时候底部有点焦黑,可以根据自己烤箱适当调低下管温度
-
最后一步
点击查看大图
刚出炉热的就可以开吃了,因为加了香蕉,所以凉了放几天口感也不会变硬变干,还很香软。
这个量我做了大概8块小饼,减肥中的妹纸当零食吃每次一两块就很饱腹了。香蕉选熟的会比较甜,如果香蕉不太甜,或喜甜的可以自己加糖,加葡萄干也不错。燕麦要即食燕麦或快熟燕麦都行,小麦胚芽没有可以都加燕麦。不过小麦胚芽加进去会比较香,煮粥啥的我也喜欢放一点很香又有营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-28
香蕉燕麦软饼干的相关分类
香蕉燕麦软饼干的相关推荐
-
香蕉燕麦饼干
8461人看过 -
低糖土司
21228人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5170824人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
501379人看过 -
#美食说出“新年好”#虎皮抹茶蛋糕,布朗尼蛋糕的醇厚口感
200361人看过 -
无奶无黄油超简单的蘑菇小面包
18099人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#一搅一煎,简单又好吃,苹果丝鸽子蛋煎饼
152323人看过 -
#舌尖上的端午#超级好吃的杨梅果酱
162784人看过 -
#一周减脂不重样#减脂低卡‼️抹茶撞奶磅蛋糕 | 新手友好
113583人看过 -
超级易做又好吃的奶香冰激凌
24109人看过 -
心动早餐!会爆浆的芝士包,平底锅一煎就搞定~
29791人看过 -
夏季素炒户子 -5分钟搞定
108156人看过