低糖低油红豆沙
突然很想吃红豆沙面包，但是又担心外面卖的红豆沙包高油高糖带来的高卡路里，那就自己来做个低油低糖版本吧
-
步骤1/8
点击查看大图
把红豆洗干净，用高压锅煮所以不用提前泡也可以
-
步骤2/8
点击查看大图
加入红豆两倍重的水，用高压锅压40分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
用料理机把煮好的红豆搅拌成红豆泥
-
步骤4/8
点击查看大图
加入糖和黄油用不粘锅大火炒红豆泥
-
步骤5/8
点击查看大图
水分炒干，红豆泥有沙沙的感觉就炒好了
-
步骤6/8
点击查看大图
可以做红豆包了
-
步骤7/8
点击查看大图
全麦红豆包，绝对健康
-
最后一步
点击查看大图
一个星期的早餐
用两倍红豆的水，煮完正好没有任何多余的红豆汤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-27
红豆沙的其他做法
红豆沙的相关分类
红豆沙的相关推荐
-
冰皮月饼
78987人看过 -
冰皮月饼
12345人看过 -
芋泥馅
73077人看过 -
巨下饭的肉末豆腐
3510302人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#冰皮月饼：香甜芋泥馅儿，快乐星球！
287293人看过 -
冰皮月饼
12380人看过 -
芋泥
224286人看过 -
冰皮月饼
28171人看过 -
超细腻的芋泥馅
23156人看过 -
低糖低油红豆沙
13422人看过 -
紫薯芋泥馅月饼
14479人看过 -
古法榄角蒸鱼头
127572人看过
