柠檬薏米水「厨娘物语」
害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 小清新范儿的薏米 就是为了去湿消水肿的而生的 绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品 让我们 告别浮肿 迎接更自信的自己
1克
3克
24克
76
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
薏米用水浸泡2小时左右
-
步骤2/11
点击查看大图
锅盛满水,放入薏米煮开
-
步骤3/11
点击查看大图
入黄冰糖
-
步骤4/11
点击查看大图
小火煮1小时左右至薏米熟烂。
-
步骤5/11
点击查看大图
(也可以用高压锅,设置在煮粥档上)
-
步骤6/11
点击查看大图
柠檬切片
-
步骤7/11
点击查看大图
(黄柠檬也可以)
-
步骤8/11
点击查看大图
杯中加冰块
-
步骤9/11
点击查看大图
放入柠檬片(半片到一片的量)
-
步骤10/11
点击查看大图
加入薏米粒和薏米水。
-
最后一步
点击查看大图
最后切一片柠檬,作为装饰就完成啦~
厨娘碎碎念:
上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水,有些朋友说不太喝的惯。
这期教大家的薏米水,可是咱们中式一绝!
除湿消肿,瘦身美白功效一一俱全,而且甜甜的非常好喝哦~
一转眼已经入夏了,身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振,关节疼痛,脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了,将薏米加入冰糖煮成水,加上冰块和柠檬,还有消暑解渴,补充维C和美白的功效!
全家老小都能喝(不过孕妇不宜食用),是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-26
柠檬薏米水的相关分类
柠檬薏米水的相关推荐
-
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
321479人看过 -
柠檬薏米水
96123人看过 -
柠檬薏仁水
505740人看过 -
冬瓜排骨汤
31312396人看过 -
#洗手作羹汤#暖胃滋补汤: 胡椒猪肚鸡汤 熬出奶白汤的技巧
11771570人看过 -
#打工人的健康餐#冬瓜清汤黑鱼
193932人看过 -
自制红豆沙馅
6843439人看过 -
祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水
27855人看过 -
经典家常菜—西葫炒鸡蛋
2275663人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
982138人看过 -
#餐桌上的春日限定#[春夏祛湿下火] 薏米冬瓜老鸭汤
798652人看过 -
皮蛋豆腐
30914957人看过