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塔吉锅虾仁蛋饭的做法

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塔吉锅虾仁蛋饭

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中午回家，看到桌上有圆白菜，和熟米饭，老公说蛋炒饭吧，我想到我们一直想减重，看到塔吉锅，我建议咱们用塔吉锅做吧，这样用油比较少，吃起来比较清淡。他同意了。我就来干，10几分钟，米饭就上桌了。吃起来味道真的不错。我们互相鼓励一定要少油少盐。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭

、

圆白菜

、

虾仁

、

鸡蛋

、

耗油

、

酱油

、

盐

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1，先把材料切好。形状自定。
步骤2/10 点击查看大图
锅底刷油
步骤3/10 点击查看大图
铺上圆白菜
步骤4/10 点击查看大图
放上虾仁，和耗油
步骤5/10 点击查看大图
我又加了点酱油
步骤6/10 点击查看大图
铺上米饭
步骤7/10 点击查看大图
淋上鸡蛋液，我放了点盐
步骤8/10 点击查看大图
先开大火，2分钟就行，然后小火5分钟左右，关火。
步骤9/10 点击查看大图
3分钟后就可以吃了
最后一步点击查看大图
充分搅拌，少油，省火的虾仁蛋菜饭就可以吃了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-26

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