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烤目鱼花的做法

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烤目鱼花

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墨鱼（乌贼）去头、清洗、切花、焯水，使其卷起来，就是目鱼花。我买的冷冻目鱼花成品，解冻、清洗、捏干水分，加入腌料再烤就可以，可以直接当小吃或做下饭菜。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

目鱼花 350克

、

新奥尔良烤肉料 15克

、

意大利香草碎 2克

、

花生油 1大勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材准备及称取：冷冻目鱼花、新奥尔良烤肉料、意大利香草碎。
步骤2/6 点击查看大图
目鱼花解冻、冲洗、捏干水分。
步骤3/6 点击查看大图
加入新奥尔良烤肉料、抓均匀。
步骤4/6 点击查看大图
加入花生油，抓均匀。
步骤5/6 点击查看大图
让目鱼花均匀沾上香草碎。预热烤箱210度，上下火，热风循环。
最后一步点击查看大图
目鱼花放垫锡纸的烤架上，放烤箱最后一层，烤15分钟。烤完戴隔热手套趁热取出装碟。

小贴士

1、解冻可以提前一晚放冷藏室，或者带包装用清水浸泡至手指轻压肉软即可。 2、腌制时戴一次性手套抓均匀。稍长的目鱼花可以剪断或切短点。 3、烤箱30升，长扁形，烤架设置三层，供参考。 4、烤肉料分量是有一点点辣的，可以依据个人喜好增减及加盐。 5、锡纸也可以换成油纸油布，烤完趁热取出用夹子推推鱼肉装碟，防止粘连。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-14

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