低脂香煎黑椒鸡胸肉减肥餐
浏览 1462574 · 收藏 13328 · 学做 49
其实以前很少吃鸡胸肉,觉得口感并不好啊,后来长胖了之后要减肥,就没有办法了,必须要少吃或者不吃猪肉了,但是我是肉食族,所以只能用鸡胸肉来解解馋了。以后也会做更多鸡胸肉为主材的美食。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
1、两块鸡胸肉,我是超市买的,平均一块4.5元,有冰冻的那种一般一块才2.5元,吃起来的话我觉得新鲜的比较多汁,鲜嫩一点。但是如果煎来第二天吃的话就区别不大了。鸡胸肉洗干净,平均一大块切成6小块。我觉得这个大小比较好煎,另外就是吃的时候比较好夹。
-
步骤2/6
点击查看大图
2、加黑椒碎,盐,酱油,然后搅拌均匀,按摩2分钟。确保每块肉都上料均匀,不要草草了事哦
-
步骤3/6
点击查看大图
3、我加入了薄薄一点淀粉,可以改善肉的口感,只要薄薄一层就可以了哦
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-04-13
换个做法
香煎黑椒鸡胸肉的相关分类
香煎黑椒鸡胸肉的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
92033人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32573547人看过 -
蜜汁鸡胸肉------减肥必备
889592人看过 -
好吃到哭的减肥餐‼️孜然鸡胸肉
695016人看过 -
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,
677556人看过 -
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝!
3818938人看过 -
懒人低脂减肥鸡胸肉
3149599人看过 -
减肥必备香煎鸡胸肉
3278648人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1879310人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
979034人看过 -
减肥餐
3550353人看过 -
香煎鸡胸肉.减肥餐
175012人看过