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五色藕粉水晶丸的做法

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五色藕粉水晶丸

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纯藕粉终于在一年之后推出，当天我做了这个丸子之后，有人就说，你干脆开一个“若谷食堂”吧。于是“若谷食堂”就这样开张了，这是若谷食堂的第一餐。

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3克
21克
580克

2009
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

红豆沙or绿豆沙 300g

、

土豆 2个

、

紫薯 2个

、

藕粉 300g

、

糯米粉 150g

、

抹茶粉 5g

、

南瓜 250g

、

白砂糖 100g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆紫薯南瓜切小块，上锅蒸熟（南瓜比较软，也不容易成团，建议少量），用一根筷子戳戳，可以直接戳穿无阻力，就OK啦！
步骤2/8 点击查看大图
以紫薯为例，找一个不锈钢盆，把蒸熟的紫薯取出，放入盆中压碎，直到无颗粒感；加入三勺藕粉、一勺糯米粉，白砂糖适量，搅拌均匀，直到揉成团，且不粘手即可。
步骤3/8 点击查看大图
豆沙需要提前准备，如果不会做，就在豆果里找菜谱吧，里面可以找到制作方法；如果还有其他制作中问题，就来找我咯！
步骤4/8 点击查看大图
土豆团和南瓜团的制作和紫薯相同，揉团的过程中，如果太软，可以适量加一些糯米粉，口感会更加Q弹软糯。
步骤5/8 点击查看大图
抹茶口味，是在土豆藕粉团的基础上加少量的抹茶粉即可，尽可能揉圆润噢。
步骤6/8 点击查看大图
准备一个干净无油无水的盘子，取两勺藕粉，均匀的铺开；将圆润的丸子放在盘子里，轻轻滚一滚，全身裹一层藕粉。
步骤7/8 点击查看大图
水煮开，丸子入锅，搅一搅，别让它们粘住了；煮大约五到六分钟，丸子浮起就可以捞起来啦！紫薯丸子多煮一会儿最后捞；其他的浮起即可捞起，否则就要煮过头啦！
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开吃！

小贴士

紫薯丸子多煮一会儿最后捞；其他的浮起即可捞起，否则就要煮过头啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-13

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