减脂魔芋粉蒜蓉蒸娃娃菜的做法

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减脂魔芋粉蒜蓉蒸娃娃菜

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善良没用，你得漂亮。个人公众号：jianghubx

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

娃娃菜 1颗

、

魔芋粉 100g

、

大蒜 1只

、

味达美 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
魔芋粉丝取出去水，因为我用的是袋装带水的魔芋粉，不需要泡发。娃娃菜一颗留底切断
步骤2/8 点击查看大图
锅中倒水加少许盐一滴油，开后，汆烫娃娃菜2分钟。
步骤3/8 点击查看大图
盘底铺一层魔芋粉，摆盘中间放魔芋粉丝
步骤4/8 点击查看大图
另起锅放油少许
步骤5/8 点击查看大图
放入大蒜煸炒
步骤6/8 点击查看大图
金黄色后放入味达美料酒少许水煮成汁
步骤7/8 点击查看大图
倒入盘中，我又加了点蒜味辣酱，可以不加，上锅蒸10分钟。
最后一步点击查看大图
成啦！配干煎豆腐和酱烤饭团，低卡午餐，开吃！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

专注减肥菜谱，魔芋粉丝不可代替。超低卡。个人公众号：jianghubx

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-13

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