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低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法

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低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼

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减肥的话一定不要过度节食，很容易反弹的，吃一些不长胖的小甜品也是很好的哦。超好吃。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

香蕉一根

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 60ml

、

普通面粉（中筋）一小把

、

盐一小勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香蕉切块压成泥
步骤2/9 点击查看大图
加入盐和60ml牛奶
步骤3/9 点击查看大图
再打一个鸡蛋，然后把这些材料都搅拌均匀。
步骤4/9 点击查看大图
搅拌均匀后，加入面粉，再搅拌。
步骤5/9 点击查看大图
变成面糊。
步骤6/9 点击查看大图
用勺子挖面糊放入锅中，不粘锅不用放油，如果锅是粘锅的话在锅底刷一层油再摊上面糊。
步骤7/9 点击查看大图
大概两三分钟就翻面，反面再煎1分钟左右。
步骤8/9 点击查看大图
出锅，摆盘，倒上酸奶，撒点燕麦。
最后一步点击查看大图
完美

小贴士

面粉就用最普通的那种，不是低筋也不是高筋的，一般没写低高筋的就是普通面粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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