黄瓜凉拌蚬子的做法

点击查看大图

黄瓜凉拌蚬子

浏览 88836 · 收藏 539 · 学做 1

蚬子是一种软体动物，介壳形状像心脏，有环状纹，生在淡水软泥里，肉可吃，壳可入药。蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质; 蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。蚬子适合人群：一般人均可食用！

营养分析查看详情

1克
5克
43克

131
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

蚬子肉 200g

、

黄瓜 2根

、

胡萝卜 1根

、

香菜 20g

、

蒜 20g

、

糖 1匙

、

盐 2匙

、

米醋 1勺

、

美极鲜味汁 1匙

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备原材料黄瓜、胡萝卜、蚬子肉、香葱、蒜备用
步骤2/10 点击查看大图
黄瓜和胡萝卜切成细丝装入容器中
步骤3/10 点击查看大图
蒜掂成蒜泥稍微加点水拌匀
步骤4/10 点击查看大图
将蚬子肉和切好的香菜一起放入容器中加入调料糖、盐、米醋、味精、美极鲜味汁、蒜泥拌匀入味即可
步骤5/10 点击查看大图
拌好的黄瓜和蚬子肉装入盘中
步骤6/10 点击查看大图
味道鲜美无比噢
步骤7/10 点击查看大图
就着小白烧别有一番味道
步骤8/10 点击查看大图
是宴客聚会必备的小凉菜噢
步骤9/10 点击查看大图
亲们一起吃起来吧
最后一步点击查看大图
诱惑的没底线喽

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-10

换个做法

黄瓜凉拌蚬子的相关分类

清热去火吃什么绿豆沙凉皮豇豆绿豆汤清热去火更多

黄瓜凉拌蚬子的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许