三色藜麦糯米饭团
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三色藜麦富含氨基酸、抑制三高、减肥塑身
营养分析
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25克
56克
312克
1665
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
1、黎麦和糯米分别泡上10小时，上锅蒸20分钟。
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步骤2/5
2、将香肠蒸熟、切丁，洋葱花菇切丁，香葱切末。
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步骤3/5
3、锅里放少许油烧热，先放洋葱爆炒再放香菇丁香肠丁，倒入蒸好的黎麦饭拌炒均匀。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-04-09
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