是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蛋白茯苓养生饼的做法 点击查看大图

蛋白茯苓养生饼

浏览 59493 · 收藏 549
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



今天来一个快手的粗粮饼吧,我的美食理念是健康多样化,不但有营养还得要好吃。这个粗粮饼还是我小时候的记忆,不过老妈做的没有加茯苓和黄豆,只是单纯的玉米面放点盐和葱花。 黄豆含有自然界少有的优质蛋白,但却存于黄豆的细胞内,丰富的蛋白质被紧紧的包裹在细胞壁里,要想完全的吸收,办法就是击破它的细胞壁,所以每次我都会用九阳全营养破壁调理机来解决这一问题,干豆也可以用破壁机的干果功能磨成粉,但我比较喜欢带豆浆味道的小饼,这样吃起来口感好。 这个小饼里我添加了茯苓,在突出了营养的同时又增加了免疫力,亦脾和胃、宁心安神,并且茯苓多糖有明显的抗肿瘤和保护肝脏的作用!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1 小饼入锅后按薄些,熟的快 2 加点小苏打小饼就会有点松软,不喜欢的也可以不加

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-04-05

换个做法

蛋白茯苓养生饼的其他做法

蛋白茯苓养生饼的相关分类

蛋白茯苓养生饼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”