营养豆浆的做法

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营养豆浆

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豆浆中更含有的营养物质是非常多的，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素，这些营养物质对于强健身体是有非常大的好处的，因此经常会喝豆浆可以增加人体的体质，强身健体，可以的话，早餐来一杯更好啦！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黄豆一小碗（3人份）如图

、

红枣随自己口味加，多点味道就会浓点

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
提前浸泡，把黄豆泡开，6个小时左右就可以了
步骤2/5 点击查看大图
红枣按自己爱好增加，把枣核去掉就可以
步骤3/5 点击查看大图
放入榨汁机
步骤4/5 点击查看大图
买了一个筛网，把豆浆渣过滤掉，喝起来就细腻香滑
最后一步点击查看大图
早上不要喝太甜，下少许糖煮开后就是一杯细腻香滑的豆浆。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

豆浆可以前一晚就浸泡，最佳6个小时左右。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-04

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