凉拌菠菜的做法

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凉拌菠菜

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17克
12克
22克

269
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

菠菜 300g

、

花生米一勺

、

盐 1g

、

酱油 5ml

、

醋 10ml

、

油一勺

、

干辣椒两个

、

辣椒面一勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
首先将菠菜摘好，清洗干净，沥干水分
步骤2/6 点击查看大图
将刚烧开的热水倒入盆中，将菠菜烫透捞出，过一遍凉开水
步骤3/6 点击查看大图
向菠菜中加入酱油、醋、盐加入花生米
步骤4/6 点击查看大图
锅内热油，加入干辣椒、辣椒面，小火炒香，将油烧热
步骤5/6 点击查看大图
将烧热的油浇在菠菜上，拌匀
最后一步点击查看大图
香辣爽口的开胃小菜开吃吧

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-29

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