5分钟就能搞定的清炒菠菜:小白的首选家常菜
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菠菜具有补血通便等功效,常吃菠菜可以预防贫血, 预防衰老和对儿童的视力有保护作用,对于便秘的人更要吃菠菜,因为它有通便作用。
营养分析
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22克
13克
23克
318
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/7
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买回来的菠菜摘洗干净分别把茎和叶子分离备用。
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步骤2/7
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葱洗净切葱末备用。
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步骤3/7
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锅内倒入适量水烧开,分别菠菜的叶子和茎放在烧开的水焯水30秒。
步骤4/7
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发布于 2019-12-11
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