抗流感,酸蒜白勺生菜
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又是流感季节,来一碟抗流感,减肥美容菜----酸蒜白勺生菜。酸大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,排毒清肠,促进食欲,加速消化,控流感。生菜是减肥美容所选叶菜,可以生吃,汆烫、炒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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生菜一片一片叶子摘下,洗干净,浸泡5分钟,捞出沥干水;PS:浸泡可以去残留物,但时间不能太长
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步骤2/6
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酸蒜,剁成碎末;PS:酸蒜,就是白醋浸泡的酸。
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步骤3/6
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清水煮沸,放入生菜,汆烫,迅速捞出;PS:不要煮烂了,生菜很容易熟;
步骤4/6
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发布于 2016-03-25
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