低脂低糖全麦魔芋饼干（减肥好伴侣）
为减肥买了好多魔芋粉，不过干用水冲着吃实在不好吃，所以就放着了。最近拿出来看看再不吃就过期了，为了不浪费，就像做个魔芋饼干。半来只想做个低脂零食，出门好做代餐，没想到还挺好吃。当然不能和黄油曲奇之类的高热量饼干比，不过淳朴的口感加满口的麦香，真是简单又健康的哦
12克
31克
152克
797
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/8
点击查看大图
魔芋粉加温水拌均成糊状。（我忘了拍照了，图是加了杏仁粉后拍的）
-
步骤2/8
点击查看大图
加入全麦粉和小麦胚芽（没有可以全换成全麦粉），蜂蜜，小苏打。揉成光滑的面团（随机调整水和粉的量，不一定按配方来，因为和面的时候太粘我又加了粉）
-
步骤3/8
点击查看大图
面团静置半小时左右。面板撒粉，面团擀成0.5厘米左右的薄皮。
-
步骤4/8
点击查看大图
用饼干模压出形状，没有模可以直接切成方形，或用杯子压成圆形。
-
步骤5/8
点击查看大图
剩下的边角再揉成面团（我这里又加了点熟黑芝麻）。再擀皮，切形。
-
步骤6/8
点击查看大图
烤盘铺油纸放饼干，刷蛋液（也可不刷，就是上色好看点）。 180度，烤20分钟。最后几分钟看下上色，差不多了就可以提前拿出来。
-
步骤7/8
点击查看大图
出炉 这量大概做了一盘半
-
最后一步
点击查看大图
味道很香，不是太酥脆的那种，不过有嚼劲。口感几乎不怎么甜，喜欢甜的可以加蜂蜜的量或再加糖，不过小心卡路里哦！
想口感再好点可以加点蛋液和植物油，黄油就算了，那样就不是低脂减肥的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-23
饼干的其他做法
饼干的相关分类
饼干的相关推荐
-
韧性十足“超饱腹”魔芋全麦磨牙饼干（网红小钢筋）
25995人看过 -
魔芋可可奶酪蛋糕
29130人看过 -
魔芋蛋糕肉松卷
23914人看过 -
超低碳水无脂肪的网红可可魔芋蛋糕
32992人看过 -
店售爆单三天不变硬㊙️坚果全麦面包
41182人看过 -
老北京豆酱
35381人看过 -
豆腐详细制作
57602人看过 -
花雕熟醉蟹
22605人看过 -
酒酿冰奶豆花
40053人看过 -
【酸辣红薯粉】
12319人看过 -
辣白菜酱料
70227人看过 -
螺蛳粉
59610人看过
