蓝莓果酱

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每次蓝莓打折的时候就是做果酱的时候了。蓝莓营养丰富，含花青素，对视力也有好处，可是平时价格太不亲民了，所以超市打折的时候最适合做蓝莓果酱了。本来这么简单也没什么好说的，但有些无良食谱糖量乱写，以致浪费食材，太可恨了，只得自己记下分量，防止被无德的人误导。

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2克
2克
93克

118
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

蓝莓 220g

、

冰糖 73g

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

小贴士

蓝莓要先浸泡苏打粉或面粉，以去除表面农药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-16

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