荠菜拌豆干
荠菜是春季时令菜,健胃消食,是人们在清明前最常吃的养生蔬菜。豆腐干去皮、去边后取中间较嫩的部分。
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步骤1/7
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准备好食材,荠菜、白豆腐干、白萝卜这个是两人份的量。
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步骤2/7
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2、荠菜洗净,锅中加入适量水烧开后,荠菜放到水中烫一下,1分钟即可捞出。
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步骤3/7
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3、豆腐干洗净,把豆腐干上下的皮破开去掉,四个边去掉。
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步骤4/7
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4、切豆干成丝再切成小丁。
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步骤5/7
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烫过的荠菜也切成碎末状。
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步骤6/7
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荠菜和豆腐丁放入盐、香油拌匀装盘。
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最后一步
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鹅的做法,切一片白萝卜呈椭圆形作为鹅的身体,萝卜皮做成脖子,红椒或者胡萝卜切成三角形做鹅掌和嘴巴。
1、首先要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。
2、荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除,荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。
3、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。
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发布于 2016-03-11
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