煎牛排(家常)
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简单,美味!
营养分析
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90克
23克
0克
814
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
牛排,黑胡椒碎,橄榄油,盐,黄油
烹饪步骤
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步骤1/4
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用刀背敲打牛肉,两面都得敲打,用点劲!牛排加橄榄油,盐,黑胡椒碎,按摩一会,备用!
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步骤2/4
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锅内加黄油!
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步骤3/4
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加入牛排,一面煎半分钟,翻面,继续煎,两面交替煎,直至想要的熟度,不要过老!
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-03-07
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