西兰花虾仁
-
步骤1/9
点击查看大图
买的超市的冻虾仁，所以第一件事是化虾仁
-
步骤2/9
点击查看大图
一颗菜花，一个胡萝卜足矣
-
步骤3/9
点击查看大图
菜花摘成小朵，在水里放一点盐浸泡一下，主要是为了去除农药。这里面提示大家菜花的根部不要扔掉，用火焯完了，加上一个醋和辣椒油可以伴着吃，超好吃。忘了拍了，胡萝卜切成菱形块儿～
-
步骤4/9
点击查看大图
我用橄榄油，因为比较健康，放几根姜丝趋锅～
-
步骤5/9
点击查看大图
放入虾仁翻炒～天呢拍虚了…虾仁变色就可以盛出来了，我把虾仁的汤倒掉了，不想让他感觉湿湿的
-
步骤6/9
点击查看大图
西兰花和胡萝卜用开水焯一下，泠干备用。也有人不焯直接炒也可以
-
步骤7/9
点击查看大图
翻炒胡萝卜和西兰花，不要太久，西兰花容易烂掉
-
步骤8/9
点击查看大图
放入虾仁一起翻炒，加少许的盐，出锅～
-
最后一步
点击查看大图
装在好看的容器里拍照吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-01
西兰花虾仁的其他做法
西兰花虾仁的相关分类
西兰花虾仁的相关推荐
-
简单易做、上桌秒没的千层烙饼
1645827人看过 -
玉米山药鸡汤
200254人看过 -
鱼丸
220314人看过 -
花生芽炒肉
130749人看过 -
【微体】甜糯迷人 金玉满堂
20382人看过 -
爆炒松茸
1349139人看过 -
蛋包饭
23537752人看过 -
家常水煮鱼
936684人看过 -
虾仁西兰花
10775人看过 -
蒸肉饼
99635人看过 -
粉蒸藕
112333人看过 -
蒸肉饼
208800人看过
