炖鹅肉的做法

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炖鹅肉

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鹅肉粗纤维，高蛋白低脂肪，富含多重氨基酸和不饱和脂肪酸，肉质香浓，味道醇厚，是很好的食疗佳品，适合身体虚弱的人食用。

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30–60分钟 | 切墩(初级)

鹅半只

、

糯米包谷 1个

、

萝卜半个

、

菠菜 2颗

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鹅半只剁成块，糯玉米一个切块，萝卜半个切均匀的块～
步骤2/10 点击查看大图
鹅肉冷水下锅，汆一遍水，可以去掉里面的血沫子和脏东西，然后捞出控水洗干净备用。
步骤3/10 点击查看大图
备料，生姜切片，花椒干辣椒少许，八角、白芷各一点，或者家里有别的香料也可以配一点。
步骤4/10 点击查看大图
锅上火加油，下入前面备好的各种香料炒香，再放一点豆瓣酱一起炒，可以曾香调色。
步骤5/10 点击查看大图
下入鹅肉，加入料酒翻匀炒香。
步骤6/10 点击查看大图
然后加水倒入高压锅，放入切好的玉米和萝卜，加盐调味，不过家人自己吃的，为了健康尽量别加鸡精味精。
步骤7/10 点击查看大图
上汽中，大概压10分钟就可以了，要是农家养的土鹅，肉质老一点，要压15分钟的。
步骤8/10 点击查看大图
趁着压鹅的空挡，把菠菜和香菜清洗干净切好。
步骤9/10 点击查看大图
时间到了，打开高压锅，用漏勺捞去料渣，会清爽一些。然后加入菠菜烫熟。
最后一步点击查看大图
撒入香菜，放几片西红柿，就可以美美的大快朵颐了 ⊙ω⊙

步骤4/10

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小贴士

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发布于 2016-03-01

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