葱爆海参--一天营养足足的的做法

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葱爆海参--一天营养足足的

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海参是胶原蛋白最丰富、也是含锌等微量元素比较多的海产，宜每日食用一只，营养足足的

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

泡发好的海参 3只

、

葱花沫 5g

、

蚝油 1勺

、

泡鱼汁 1小包

、

蒸鱼鼓油 1勺

、

海鲜酱油 1勺

、

糖 1g

、

盐 1g

、

鸡精 1g

、

香油 5g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
泡发海参（我用的是即食冰鲜海参）、葱花切沫备用
步骤2/4 点击查看大图
即食海参锅中水开焯5分钟，备用
步骤3/4 点击查看大图
锅中油热下入葱花沫爆香，加入蚝油、蒸鱼鼓油、海鲜酱油、少许水、糖、盐熬制2分钟，加入焯过的海参熬制2分钟，大火爆炒收汁
最后一步点击查看大图
加入鸡精出锅摆盘，开用

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-17

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