三文鱼番茄卡通意面(Kids口味)2-3岁 2份量
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中午着急要给孩子做饭,在冰箱里翻到什么就做什么了,没想到做出来后女儿吃得炒鸡开心。
营养分析
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15克
5克
19克
124
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
三文鱼块(不含盐)
1块
、
洋葱
中1/4
、
胡萝卜
1/3根
、
西红柿
半颗
、
水
100ml
、
番茄酱
2大勺
、
蛋黄酱(甜口)
1大勺
、
糖
少许
、
卡通意面
100g
、
橄榄油
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
三文鱼提前煎至熟后备用。洋葱、胡萝卜、西红柿切碎备用。煮面~(要是孩子比较小,多煮一会儿)
-
步骤2/4
锅热放橄榄油,加入洋葱胡萝卜翻炒,洋葱变色后把三文鱼肉剔下放入锅中继续翻炒。
-
步骤3/4
加入番茄和水,小火煮3分钟,加入蛋黄酱、番茄酱和一点点糖,再煮3分钟关火。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-01-28
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