简单版椰汁冻奶
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对于减肥的妹子们来说!甜食是多么痛的悔悟!但是对于一个爱吃甜食!又要减肥的人来说这又是多么大的煎熬呢!所以想方设法的我就偷偷学了这款简单好吃又低热量的甜点!椰汁冻奶!还可以补充你身体所需的营养!又可以满足你的口腹之欲!喜欢的朋友们赶紧学习起来吧!欢迎大家交流!如果有什么厨艺方面的问题的可以加我微信shenghan814!
营养分析
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9克
10克
55克
262
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好上面的材料!糖忘记拍进去了!自行补脑
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步骤2/5
先把吉利片用冰水泡软!记住是冰水!但是我们这边天气零下了!就直接用自来水泡的!没用冰水!
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步骤3/5
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用锅(一定不能有水!油渍)把牛奶!糖放一起加热到中心冒泡了然后再倒入椰子渍混均匀关火!冷却一会!待液体温热!这个时候液体大概60度左右!把之间泡软的吉利片捞起来!捏干水!放入牛奶椰汁中搅拌让其溶化!
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-01-24
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