减脂粗粮胡萝卜红枣无糖黑麦馒头
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健身的时候,特别想吃馒头,面包,但是精致馒头,面包热量高。所以,参考众多菜谱后,自己做了这款低热量,粗粮馒头,胡萝卜和红枣汁使得口感微甜,黑麦又有馒头面包的口感,有嚼劲,彻底满足了我这颗想吃馒头面包的心。在此,鸣谢众位上传食谱的人,让我得以借鉴学习。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
一根中等大小的胡萝卜榨汁机打汁,加上3个去核红枣,放到胡萝卜汁中在豆浆机打糊(果汁键),倒出备用。
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步骤2/8
胡萝卜红枣汁,如果胡萝卜汁重量不够,添水补足,在微波炉里稍加热(大火半分钟,不烫手为宜,约45度),取出。
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步骤3/8
倒入酵母熔化(静至5分钟),然后缓缓倒入黑麦粉中,用筷子拌成絮状。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-01-23
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