胡萝卜蒸鳕鱼
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鳕鱼含有丰富蛋白质,维A、维D、钙镁硒等营养素,肉味甘甜。对心血管系统有很好的保护作用等。宝宝常食用不仅补钙还能促进钙吸收。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼解冻。切片。胡萝卜也切片
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步骤2/5
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摆在盘子里,放入姜丝,葱结,料酒一点点即可。锅里水烧开转小火,放入鳕鱼蒸10分钟左右。
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步骤3/5
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炒锅放一点点油,把蒜末炒一下,倒入少许味极鲜生抽加一点点水烧开。这是调料
步骤4/5
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发布于 2016-01-17
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