低卡路里火龙果西米露
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最近在练马甲线 但是又很想吃甜品 so 自己做了一道低卡路里的甜品 哇 好嗨森
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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火龙果切两半 挖出果肉切块 皮留着做容器
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步骤2/4
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最重要的 脱脂牛奶 一定要全脱脂的
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步骤3/4
水烧开 西米下锅 用木勺不停搅拌 防止粘锅 大约十分钟关火 再闷一会 直至西米的白色完全消失 出锅后用冷水冲洗西米几次
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最后一步
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牛奶 蜂蜜 西米 火龙果块放入火龙果皮里 over
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-12
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