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低卡路里火龙果西米露(4/4)
火龙果切两半 挖出果肉切块 皮留着做容器
最重要的 脱脂牛奶 一定要全脱脂的
水烧开 西米下锅 用木勺不停搅拌 防止粘锅 大约十分钟关火 再闷一会 直至西米的白色完全消失 出锅后用冷水冲洗西米几次
牛奶 蜂蜜 西米 火龙果块放入火龙果皮里 over