Day 1
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食材清单
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10~30分钟
| 配菜(中级)
黑咖啡
一杯
、
方糖
一块
、
煮鸡蛋
2个
、
番茄
1个
、
菠菜
无限
、
牛排
200g
、
黑胡椒
适量
、
酱油
适量
、
橄榄油
适量
、
盐
适量
、
黄油
一小片
烹饪步骤
-
步骤1/5
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我买的Costa的黑咖啡,用滤纸的那种,很好喝
-
步骤2/5
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午餐,按照食谱。喜欢吃溏心蛋的,生鸡蛋,开水下锅七分钟~凉拌菠菜,菠菜焯水,把水撰掉。(我要出门没敢放蒜)蒜泥,香油,鸡精,酱油,芝麻,看着放,相信我,味道很好还健康。
-
步骤3/5
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当当当当~晚餐,牛排+无限量生菜。牛排做法。 200g牛排常温,用厨房用纸正反面把水吸干净,刀背吧牛排打松断筋。然后加入盐,黑胡椒,生抽,橄榄油按摩入味腌渍一个小时。 锅内中高火,放入牛排,然后加入一小片黄油。正反面各两分钟(我做的五分熟)时间因人而异
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2016-01-08
换个做法
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